aamupaino: 103.8kg. Aamu fiilis oli mitä mahtavin ku oli Naapamieheni kanssa saanu illan istua ja syödä hyvin!!! naatiskellen ja maailman menolle naureskellen :D tai no oman pääkopan hullun myllylle enimmäkseen mut kuitenkin hyvin terapeuttista niin psyykkesesti kuin fyysisestikkin =) siitäpä sitten kohtalaisen voimakkain tuntein joskaan ei suurín odotuksin kohti olympus vuorta....
12.00 Lapin Urheiluopisto
Tempaus: 50kg*1, 50kg*1, 80kg*1, 100kg*!, 110kg*1, 120kg*1, 130kg*x, 130kg*x, 140kg*x, 140kg*x, 142.5kg*x, 80kg*x, 80kg*1, 80kg*x.
Videon romut: 120kg, 130kg, 130kg, 140kg, 140kg, 142.5kg.
Työntö: 80kg*1, 120kg*1, 140kg*1, 160kg*1, 170kg*1, 180kg*x, 180kg*1(rinnalle),
Videon romut: 160kg, 170kg, 180kg, 180kg.
No treenihän meni miten meni.... mut siihen tilanteeseen nähden et eilen oli vaikea kävelläkkin nii ihan jees ku pysty kuiten vähän työskenteleen vaikka kovin pehmeänä olikin ku onhan noita lihas relaxantteja tullu viikko jo rouhittua aikalailla :P tempaukset oli sinne päin 120kg vielä tuli ja sit alkoki se eteen jäämis kausi... ensimmäinen 140kg yritys oli kyl lähellä pikkasen oikeen käden asento pomputti rautaa et se sit tuli kans eestä alas... mut vedollisesti korkeus riittää aj muuta et olakpäiden jäykkyys tekee käännöstä hitaan ja kireen jolloin se ei istaha ihan oikein.... työntö sentään toimi hiukan paremmin... vaikak siihen tää velttous pitäs eniuten vaikuttaakkin siis negatiivisesa mielessä.. .ja kluiten sen 180kg kohtuu helpohkosti sai napattua rinnalle ku matto vaan vetää loppuun asti vedon et se romu ei jääny eteen niinku eka yrittämällä... mut sit en tiedä mikä ajatus katko siinä ylöstyönnössä tulii ku eihän siinä ollu edes yritystä meinaan saksin puolesta hyvin potkasin kyl ylöspäin romun... Mut joka tapauksessa se 180kg rive pelasti päivän monellakin eri henkisyyden levelillä ;) enteilee siis sitä et ei tässä olla hirveesti omia väli tavotteita jäljessä ;) ku saa ton lonkan koukistajan kuntoon nii siihe tulee rohekutta vähän enemmän ja tietty lujutta nostoon jo pelkästään sillä et relaxantteja ei tarvi syödä ku puuroa :D ja olkapäät kunnolla venytellä ja hierotuttaa auki nii tilanne voi olla jo paljon valoisampi =) Näillä eväillä mentiin tänään ja haluan vielä onnitella kaikkia valmistuneita!!! Ku onhan tänään aika monellakin jonku sortin päättäjäis bileet =)
Hyvää alkanutta kesä kuuta kaikille!!!
T.Iron - Jonttu!!! ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti