Aamulla venyttelyn ja kunnon tankkauksen jälkeen nenä kohti Tallinnan urheilu hallia ;) ja mitäs muuta mieles ku maximi nostot... paikat tuntui hyvältä ei kipuja ei kolotuksia ja venytelles ei tuntunu kummemmin ylimääräisiä kiristyksiäkään joten eiku hyväl sykkeel lemppari hommiin ;)
12.00 Tallinna spordihall: lajit
Tempaus: 60kg*1, 80kg*1, 100kg*1 110kg*1, 120kg*1, 130kg*x, 110kg*1 125kg*1, 135kg*x, 145kg*x, 145kg*x, 145kg*x, 110kg*x, 110kg*1.
125kg
Työntö: 70kg*1, 120kg*1, 140kg*1, 160kg*1, 170kg*1, 180kg*x, 180kg*x 170kg*x.
No aamun hyvästä fiiliksestä huolimatta eihän se sit kulkenut sinne päinkään :D veto oli kyl korkee, mut vastaan otot niin pehmeitä että ei toista niin tempaukses ku työnnössäkkin... nostoista puuttui siis miehekäs ryhdikkyys ihan tyystin!!! tempaukset (lukuun ottamatta viimistä 110kg tempausta ,joka kyl tipahti kyl suoraa kyykyyn ja lavoille vittuilematta) oli sellaisia juokse hölkkää painot käsillä yleis urheile hommaa siis jotka sain edes jotenki pidettyy ylhäällä tai edes yritin nii etu painos oltiin... saa nähdä pääsenlö koska sille yli meno kaudelle!! Olis nimittäin paljon pohje ystävällisempää hommaa!!! Ja rinnalle vedois taas rauta nousee korkeelle ja ite sit ku löysä spaghetti sinne alle... jote eipä siitä tullut mitää... ylös työnnöt onnistu ihme kyllä mut ei nekään hyvältä tuntuneet.... joten eiku pillit pussiin tankkaileen ja venytteleen jospa se huomenna olis parempi päivä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti